ふく木の葉整骨院ブログ

2018.11.19更新

こんにちは!

 

那覇市 辻 ふく木の葉整骨院

 

院長の寄川です。

 

みなさんは普段、どんな油を取っていますか?

 

サラダ油や、オリーブオイル、ココナッツオイルにバターやマーガリン

 

調理をする時や、パンに塗ったりと油を使うシーンは多く、意識していなくても摂取しているものですよね。

 

油を取ることにより、肌のうるおいや便の排泄など、カラダにとって大切な役割を果たしております。

 

しかし、この油にも「とってはいけない油」がある事はご存じでしょうか?

 

〇 マーガリン が危険

 

トーストに塗って食べると美味しいマーガリン

 

パンには絶対塗ります!マーガリン大好き党の方多いはず

 

実はこれを取りすぎると、健康を損ねる可能性が高いです。

 

一時期は、バターよりマーガリンを推奨されていた時期もあったそうです。

 

マーガリンには液体を人工的に固形にした物質で、自然とはかけ離れています。

 

また、動脈硬化や心臓疾患を生む事が確認されている「トランス脂肪酸」が多く含まれています。

 

今は何も症状が出ていなくても、摂取し続けると・・・

 

〇 これにも入っている!?マーガリンは身近に潜んでいます

 

欧米やヨーロッパ、あの中国ですら「マーガリン」の規制を始めている昨今

 

日本では・・なにも規制されていません。

 

みなさんは、コンビニで菓子パンを買う事も多いかと思います。

 

この菓子パンの裏側・・確認してみると・・

 

多くの製品に「原料:マーガレン」と記入されています。

 

少量でも入っているのが現状です。

 

また、たまごを使用せず、最高級のカナダ産小麦100%を使用し「生食パン」が売りの某高級食パンにも、使われております。

 

我々の生活に浸透し、知らず知らずのうちに食べているんですね。

 

少しの量を食べ続け、蓄積されていくと、ものすごい濃度となります。

 

〇 なにを選択するか

 

「もう、こんなに入っていたら、ムリじゃん!なにも食べられないし、人生つまらない!」

 

食事を気にすると、疲れてしましますよね。

 

自分自身、気にかけていますが、マーガリンを食べちゃう事もあります。

 

ストレスを溜めてまで、食べ物を見直す必要はないと思います。

 

しかし、知らずに食べ続けるより、情報に触れている事で、迷った時の選択肢ができますね。

 

明日の健康の為、参考にしてはいかがでしょうか。

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2018.11.13更新

こんにちは。

 

那覇市辻 ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

急に痛むぎっくり腰

 

足をひねった!腕や体をぶつけた!

 

日常生活では、急なケガをしてしまう事、ありますよね。

 

ぶつけたり、ひねったりすると、細胞や筋肉がダメージを負います。

 

そしてその時できた傷は、「炎症」として、痛みや腫れといった目に見える症状として出現します。

 

炎症が起きている時期は痛みが強く、本当にツラい時期です。

 

この炎症の時期。

 

あなたな何を食べていますか?

 

〇 小麦粉が炎症を強くする!?

 

もちもちのパンや、歯ごたえあるうどんって美味しいですよね。

 

ミスター〇ーナツのポン〇リングなんか、美味ですよね!

 

このもちもち感を出しているのが、「グルテン」という物質。

 

多く摂取すると炎症が強くなり、ケガの回復を妨げてしまいます。

 

ケガ・痛みを早く回復したいなら、パンや麺類を控える事をおススメします。

 

〇 他にもこんな影響が!

 

炎症が強くなる以外にも、頭痛やめまい、イライラ、関節痛、疲労感、ヒフの炎症、下痢など多くの症状が現れます。

 

これらの症状は、グルテンがキッカケとなり引き起こす症状です。

 

もちろん、全く問題ない方もいらっしゃいますが、注意は必要です。

 

〇実は私も・・・

 

私自身、グルテンの影響で皮膚の炎症が出ていました。

 

首に慢性的な湿疹があり、かゆみや腫れがありました。

 

そこで、できるだけ小麦製品を摂取しないようにすると

 

首の湿疹の発赤、腫れが無くなり、かゆみもかなり解消されました。

 

残念ながら、完全に改善するまでには至りませんでしたが(他の影響がある為)

 

グルテンによるヒフの炎症を体幹する事ができました。

 

〇痛みを早く改善したいなら・・

 

この事から、ケガをしている期間に食べるもの、選ぶものにより、傷の回復、体調の回復スピードが変わります。

 

だけど・・もちもちのパンって、美味しいんですよねーー笑

 

パンを食べちゃダメ!とは言えませんが

 

せめて

 

体に痛みがある時は、パン、小麦の摂取を控え、なるべくタンパク質(肉や卵)を多めにとる事をおススメします。

 

 

那覇市 辻 久米 若狭 松山 東町 西町
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*当日予約がとりにくくなっております。
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急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

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