ふく木の葉整骨院ブログ

2017.07.31更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

みなさんは、肩のこりで悩んだ事はありませんか?

 

朝起きると、肩がこる

 

仕事でデスクワークをすると、肩がこる

 

運転が長くて肩がこる

 

子どもを抱っこして肩がこる

 

家事していると、かたがこる

 

お仕事や、家事など、日常生活で「肩がこる」と、思うシーンは、たくさんありますよね。

 

中には、「肩こりが辛くて、病院へ行った」

 

という方もいらっしゃいますよね。

 

ところで、同じ「肩こり」と言っても、

 

あなたの肩こりと、

 

私の肩こりが同じ症状でしょうか?

 

そもそも、肩こりでどの部分がコリますか?

 

首筋と答える方もいれば

 

腕の付け根、背中近くを答える方もいらっしゃいます。

 

個人個人で、「肩こり」の位置がちがう事が多く

 

場所によっては

 

「首じゃん!」

 

なんてことも、多々あります。

 

肩こりに悩み、整形外科を受診された方は、首や肩甲骨のレントゲンを撮られたと思います。

 

なぜとるのか?

 

肩こりと思ったら・・首のヘルニアでした!

 

肩こりと思ったら・・四十肩で、石灰が溜まっていました!

 

など、実は関節疾患だったこともあるんですね。

 

しかし、ほとんどの方は異常なしと診断され、シップの処方で終わる事も。

 

肩はこっているのに、異常なしはちょっと・・・

 

そう思う方も多いですよね。

 

レントゲンも異常なしなのに・・

 

じゃあどうしたら良いのか?

 

自分でできるセルフケアとしては、

 

適度な運動だと思います。

 

ウォーキングなど、歩くと手を振りますよね。

 

この手の振りにより、硬くなった筋肉がほぐれていくかもしれません。

 

それでも肩がコル!

 

そうお悩みの方もいらっしゃいますよね。

 

当院では、「肩こり」の原因を探し、施術します。

 

(肩こりの原因・・実は腕だった!そんな事もあったりします)

 

対処的なマッサージとは違い、肩がこらなくなる為のトレーニングや、生活改善もご提案いたします。

 

長く肩こりに悩む方は、ご相談ください。

 

しっかり施術いたします。

 

*整骨院は骨折・脱臼・ねんざ・ざしょう・打撲など、急なケガでない場合、健康保険は使用できません。

 

8月1日 火曜日

 

予約可能人数です。

新規 3 名様

再診 5 名様

 

那覇市 辻 久米 若狭 松山
肩や腰、あしの痛みには

 

[ふく木の葉整骨院]

那覇市辻1-3-1 1F

 

[予約制] 098-866-8488
http://www.fukuginoha.com/

 

*新規1日4名様限定*
 8 月 1 日  新規 3 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

クレジットカード〇

 

  098-866-8488

 

*当日予約がとりにくくなっております。
事前のご予約をおススメいたします

 

急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.29更新

こんにちは。

 

元B-BOY 整骨院 院長の寄川です。

 

ダンス練習中、みなさんは、なにを飲んでいますか?

 

水や、お茶、ティーなど、さまざまですね。

 

どんな季節でも、ハードに踊っていると、大量の汗をかきますよね。

 

特に夏場は、シャツを搾れば汗が出てくるぐらいの量になる事も。

 

そこまで汗をかくと、水分と塩分、糖分も摂取しなくてはいけません。

 

人間の体は、水分で出来ていますが、真水ではありません。

 

お察しの通り、なめたらしょっぱい塩分や、

 

じつは必要な糖分も含まれています。

 

その混合水から、水や塩分が抜けると、血液のバランスが崩れ

 

疲れやすくなったり

 

筋肉がつりやすくなたり

 

熱中症になったり

 

さまざまな障害を引き起こします。

 

なので「水」だけの摂取だと、塩分や糖分が足りないんですね。

 

そこでおススメする飲み物は、

(決してステマとかではない)

 

スポーツドリンクとお水を

  1:1

 

の割合で割って飲む!

 

これだと効率よく体内に吸収されます。

 

スポーツドリンクだけだと、甘くて喉が渇きますよね。

 

それをお水で割ることにより、甘さが控えられ、口当たりもすっきりします。

 

そして、適度な塩分、糖分の摂取により

 

筋肉の疲労も回復しやすく

 

長い時間踊る事が可能になるでしょう。

 

しかし!

 

ここで注意していただきたいのは、スポーツドリンクに含まれる

 

「果糖」

 

という成分。

 

これ

 

人によっては、お腹を下しやすくします。

 

げ〇ぴーになりやすいです。

 

とりすぎにはご注意ください。

 

 *よく外国のバトルイベントで赤い牛のエナジードリンクを飲んでる動画がありますが、

 

正直なところ、飲んでも翼は出てきません。

 

練習あるのみです。

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.29更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

みなさんは、首が動かなくなり、困った事はありませんか?

 

朝起きたら痛い

 

頭を支えるだけで痛い

 

顔が動かせない

 

起きるのもやっと

 

動きはするけど痛い

 

首が動かないというか・・

 

頭を動かすと痛いですね!

 

首の筋肉は頭とつながっていたり

 

背中とつながっていたり

 

胸とつながっていたり

 

いろんな部位に繋がっています。

 

痛む首だけの治療で改善すれば良いのですが、

 

離れた部位が原因だった事も多いです。

 

昨日来院された男性。

 

顔を右へ向ける動作に痛み、

 

顔を右に倒すと痛みが出て、

 

日常生活が不憫で仕方ないとの事でした。

 

他のマッサージ店で施術を受けても、

 

その時だけ楽になるが、すぐに戻るとの事でした。

 

なぜなら・・・

 

痛い首が原因でなく、

 

骨盤の左右の体重のかけ方が原因だったからなんですね。

 

痛いところを施術しても変わらない場合、他の部位が原因となる事があります。

 

なかなか良くならない痛み、悩んでいませんか?

 

当院では、痛みの原因を探り、痛みの理由から探します。

 

生活改善などアドバイスもさせて頂きます。

 

7月29日 土曜日

本日の予約可能人数です。

新規 1 名様
再診 3 名様

那覇市 辻 久米 若狭 松山
肩や腰、あしの痛みには

 

[ふく木の葉整骨院]

 

那覇市辻1-3-1 1F

 

[予約制] 098-866-8488
http://www.fukuginoha.com/

 

*新規1日4名様限定*

 7 月 29 日  新規 1 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

クレジットカード〇

 

  098-866-8488

 

*当日予約がとりにくくなっております。
事前のご予約をおススメいたします

 

急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.28更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

みなさんは、肘の痛みが出た事はありませんか?

 

肘の外側が痛い

 

肘の内側が痛い

 

荷物を持つと、痛い

 

料理中、フライパンを持つと痛い

 

曲げ伸ばしだけでも痛い

 

不意な動作で痛みが出る

 

「ひじの痛み」は、スポーツで痛めるイメージがありますが、

 

じつは日常生活にも痛める原因は多く潜んでいます。

 

たとえば・・スマホを触る時や、PCを触る時

 

育児で、子供を抱っこしている時

 

横向きで、ひじを曲げて枕にしている時

 

など、多くのキッカケがひそんでいます。

 

そんなにひじ、使っていないけどな・・

 

そうお考えの方も、いらっしゃると思います。

 

人間の行う作業は、体の前に腕を出して行う事が多いですよね。

 

手を使うという動作は、肘の動きと連動しているので、自然と肘への負担が増えてきます。

 

どうしたら良いのか?

 

軽度も症状だと、自分で痛いところを押したり、市販のサポーターで痛みは抑えられるかと思います。

 

それでも痛みが引かない

 

痛みが残っている場合は、ご相談ください。

 

当院は痛む原因から考えます。

 

なぜ痛むのか  なにが痛むのか

 

痛む場所だけではなく、原因を探し、施術します。

 

7月28日 金曜日

 

本日の予約可能人数です。

 

新規 2 名様
再診 4 名様

 

那覇市 辻 久米 若狭 松山
肩や腰、あしの痛みには

 

[ふく木の葉整骨院]

 

那覇市辻1-3-1 1F

 

[予約制] 098-866-8488

http://www.fukuginoha.com/

 

*新規1日4名様限定*
 7 月 28 日  新規 2 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

クレジットカード〇

 

  098-866-8488

 

*当日予約がとりにくくなっております。
事前のご予約をおススメいたします

急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.25更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

実は、毎朝、足の裏に痛みが走ります。

 

朝の一歩めが痛いんですよね・・

 

足の裏が痛む

 

朝一、一歩目が痛い

 

歩くと痛い

 

朝は良いが、だんだん痛みが出てくる

 

はだしだと痛い

 

むくむ感じもする

 

そのような経験はありませんか?

 

足の裏の痛み

 

酷くなると、健が炎症する

 

「足低筋膜炎(そくていきんまくえん)」

 

や、「骨棘(こつきょく)」という棘が、骨にできたりと、

 

歩くのも困難な症状になる事も。

 

さらに、足のトラブルは、良くなるまで時間がかかる事が多いです。

 

足は日常的に使うので「安静」がとっても難しいですね。

 

もし、痛めた場合・・

 

セルフケアとしては、足の裏をマッサージする

 

インソールを装着する

 

などが、方法として挙げられます。

 

もしかしたら、改善していくかもしれません。

 

しかし、それでも良くならない場合は、ご相談をおススメします。

 

当院では、痛む場所だけではなく、「なぜ痛くなるのか」を考え、原因を治療します。

 

さらに、インソールも取り扱っているので、治療、予防が同時に可能です。

 

一日でも早く、日常生活を送れるよう、一日でも早く治療をおススメします。

 

7月25日 火曜日

 

本日の予約可能人数です。

新規 1 名様
再診 2 名様

 

那覇市 辻 久米 若狭 松山
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*新規1日4名様限定*

 7 月 25 日  新規 1 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

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  098-866-8488

 

*当日予約がとりにくくなっております。
事前のご予約をおススメいたします

 

急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.25更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

実は、毎朝、足の裏に痛みが走ります。

 

朝の一歩めが痛いんですよね・・

 

足の裏が痛む

 

朝一、一歩目が痛い

 

歩くと痛い

 

朝は良いが、だんだん痛みが出てくる

 

はだしだと痛い

 

むくむ感じもする

 

そのような経験はありませんか?

 

足の裏の痛み

 

酷くなると、健が炎症する

 

「足低筋膜炎(そくていきんまくえん)」

 

や、「骨棘(こつきょく)」という棘が、骨にできたりと、

 

歩くのも困難な症状になる事も。

 

さらに、足のトラブルは、良くなるまで時間がかかる事が多いです。

 

足は日常的に使うので「安静」がとっても難しいですね。

 

もし、痛めた場合・・

 

セルフケアとしては、足の裏をマッサージする

 

インソールを装着する

 

などが、方法として挙げられます。

 

もしかしたら、改善していくかもしれません。

 

しかし、それでも良くならない場合は、ご相談をおススメします。

 

当院では、痛む場所だけではなく、「なぜ痛くなるのか」を考え、原因を治療します。

 

さらに、インソールも取り扱っているので、治療、予防が同時に可能です。

 

一日でも早く、日常生活を送れるよう、一日でも早く治療をおススメします。

 

7月25日 火曜日

 

本日の予約可能人数です。

新規 1 名様
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 7 月 25 日  新規 1 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

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  098-866-8488

 

*当日予約がとりにくくなっております。
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急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.25更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

実は、毎朝、足の裏に痛みが走ります。

 

朝の一歩めが痛いんですよね・・

 

足の裏が痛む

 

朝一、一歩目が痛い

 

歩くと痛い

 

朝は良いが、だんだん痛みが出てくる

 

はだしだと痛い

 

むくむ感じもする

 

そのような経験はありませんか?

 

足の裏の痛み

 

酷くなると、健が炎症する

 

「足低筋膜炎(そくていきんまくえん)」

 

や、「骨棘(こつきょく)」という棘が、骨にできたりと、

 

歩くのも困難な症状になる事も。

 

さらに、足のトラブルは、良くなるまで時間がかかる事が多いです。

 

足は日常的に使うので「安静」がとっても難しいですね。

 

もし、痛めた場合・・

 

セルフケアとしては、足の裏をマッサージする

 

インソールを装着する

 

などが、方法として挙げられます。

 

もしかしたら、改善していくかもしれません。

 

しかし、それでも良くならない場合は、ご相談をおススメします。

 

当院では、痛む場所だけではなく、「なぜ痛くなるのか」を考え、原因を治療します。

 

さらに、インソールも取り扱っているので、治療、予防が同時に可能です。

 

一日でも早く、日常生活を送れるよう、一日でも早く治療をおススメします。

 

7月25日 火曜日

 

本日の予約可能人数です。

新規 1 名様
再診 2 名様

 

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 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

クレジットカード〇

 

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*当日予約がとりにくくなっております。
事前のご予約をおススメいたします

 

急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.25更新

こんにちは。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

実は、毎朝、足の裏に痛みが走ります。

 

朝の一歩めが痛いんですよね・・

 

足の裏が痛む

 

朝一、一歩目が痛い

 

歩くと痛い

 

朝は良いが、だんだん痛みが出てくる

 

はだしだと痛い

 

むくむ感じもする

 

そのような経験はありませんか?

 

足の裏の痛み

 

酷くなると、健が炎症する

 

「足低筋膜炎(そくていきんまくえん)」

 

や、「骨棘(こつきょく)」という棘が、骨にできたりと、

 

歩くのも困難な症状になる事も。

 

さらに、足のトラブルは、良くなるまで時間がかかる事が多いです。

 

足は日常的に使うので「安静」がとっても難しいですね。

 

もし、痛めた場合・・

 

セルフケアとしては、足の裏をマッサージする

 

インソールを装着する

 

などが、方法として挙げられます。

 

もしかしたら、改善していくかもしれません。

 

しかし、それでも良くならない場合は、ご相談をおススメします。

 

当院では、痛む場所だけではなく、「なぜ痛くなるのか」を考え、原因を治療します。

 

さらに、インソールも取り扱っているので、治療、予防が同時に可能です。

 

一日でも早く、日常生活を送れるよう、一日でも早く治療をおススメします。

 

7月25日 火曜日

 

本日の予約可能人数です。

新規 1 名様
再診 2 名様

 

那覇市 辻 久米 若狭 松山
肩や腰、あしの痛みには

 

[ふく木の葉整骨院]

 

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 7 月 25 日  新規 1 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

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  098-866-8488

 

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急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.22更新

こんにちは。

 

元B-Boyで、踊れる治療家

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

最近のブームは、ブレイクビーツを聞きながら、洗濯する事なんですが、テンション上がりすぎて、汗だくです。

 

ダンサーの皆さん、踊っている最中・練習中・移動中に、足をひねった事はありませんか?

 

日常生活にも起こるケガではありますが、

 

全身の筋肉を使い、モーション・ストップを繰り返す激しい動きでは、

 

「グキっ!」

 

と、いきやすいです。

 

「なんだ、ねんざかー」

 

「休めば治る」

 

「痛いけど、気合いで治す」

 

「病院?シップで十分でしょ」

 

そう思いますよね。

 

たしかに、骨折や脱臼と違い、痛みはガマンできるし、死ぬわけではありません。

 

しかし、この「ねんざ」

 

実は、放置すると、ちがう痛みを生んでしまう原因になるかもしれません。

 

足は、地面と一番最初にコンタクトする場所です。

 

その設置する足が、グラグラしていた場合、どうなるでしょう。

 

片足で立ちたくても、安定感の無い足では同じ姿勢をキープできませんね。

 

キープしたとしても、他の体の部分が頑張っています。

 

スネや、ふくらはぎの外側のハリが強くなる傾向にあります。

 

練習中、あしが張ったりする原因が、昔のねんざが原因だった・・なんて事もあります。

 

もし、ねんざをした場合、シップで終わらせず、固定して下さい。

 

そして、整骨院や整形外科の受診をおススメします。

 

当院では、ねんざの場合、ひねった事によってズレた骨を戻し、早期回復を目指します。

 

ズレた骨を元に戻す、戻さないでは、治るスピードと予後に大きくちがいがでます。

 

くせになった、なかなか良くならない は、骨が元の場所に戻ていない可能性が高いです。

 

一日でも早く、踊れるよう、正しい処置は大切です。

 

7月22日

 

本日の予約可能人数です。

 

新規 2 名様
再診 3 名様

 

沖縄県 那覇市

 

ストリートダンス コンディショニング トレーニング
ケガのケア アイソレーション

 

Breakin popin Lock Hip Hop house free stiyle
 

ダンサーのからだの悩みには

 

[ふく木の葉整骨院]

 

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[予約制] 098-866-8488
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*新規1日4名様限定*
 7 月 22 日  新規 2 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

クレジットカード〇

 

  098-866-8488

 

*当日予約がとりにくくなっております。
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急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

 

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

2017.07.19更新

おはようございます。

 

ふく木の葉整骨院 院長の寄川です。

 

みなさんは、ひざ裏に痛みが出た事はありませんか?

 

ひざをのばすと痛む

 

曲げた時が痛い

 

歩いてると痛い

 

安静にしている時も、ズキズキ痛む

 

座っていても痛い

 

夜はひざ裏がつりそう・・

 

そうお悩みの方も多いのではないでしょうか。

 

特に、立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事の方は多く見られる傾向にあります。

 

ひざの裏にも筋肉があり、

 

ひざを曲げたり、足首を伸ばしたり、ふくらはぎの筋肉もついています。

 

その筋肉が硬いと、痛みが出たり、動かしにくかったりと、いろんな症状が出る事も。

 

セルフケアで、ひざ裏をグリグリすることもおススメします。

 

・・痛いですが!

 

それでも痛みが改善しない場合は・・

 

ひざの骨の軸が乱れている

 

軟部組織(半月板)のケガがある。

 

ひざ裏以外の筋肉が硬い

 

など、が考えられます。

 

ひざの痛みは、時間が経つと、変形性ひざ関節症になる可能性も・・

 

早めの対処が必要です。

 

当院では、ひざの治療はもちろんですが、トレーニングもお伝えします。

 

セルフケアは個人個人違います。

 

あなたに合ったケアを行い、予防に努めましょう。

 

7月19日 水曜日

 

本日の予約可能人数です。



新規 3 名様
再診 4 名様

 

那覇市 辻 久米 若狭 松山
肩や腰、あしの痛みには

 

[ふく木の葉整骨院]

 

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*新規1日4名様限定*

 

 7 月 19 日  新規 3 名様

 

 月・火・水・金
 10:00~20:00  お昼休みなし

 

 土・祝
 10:00~18:00  お昼休みなし

 

  木・日  お休み

 

クレジットカード〇

 

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事前のご予約をおススメいたします

 

急な痛みの場合は、
できるだけ対応させていただきます。

 

 

 

 

 

 

投稿者: ふく木の葉整骨院

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